כיצד לשמור על עור פנים בריא ומטופח

כיצד לשמור על עור פנים בריא ומטופח

מאת: מחלקת קוסמטיקה

 

חלומה של כל אישה הוא להאט את תהליך הזדקנות העור ולהתעורר מדיי בוקר עם עור חלק כמשי.

חלום זה יכול להפוך למציאות אם כל אחת מאיתנו תיקח פסק זמן מהמרוץ האינטנסיבי שאנו מנהלות סביב

הבן-זוג, ילדים, עבודה ונאט את הקצב כדי להקדיש תשומת לב קטנה לעצמנו.

השלב הראשון במלחמה נגד השעון הביולוגי הוא לזהות מה עובד בשבילנו, מה נגדנו וממי להיזהר.

 

להלן מספר טיפים קטנים היכולים לעזור לנו בתהליך:

·         להימנע מחשיפה לשמש

מחקרים מראים שכ – 80% מתהליך הזדקנות העור נגרמים מקרינת השמש הפוגעות בסיבים  האלסטיים של העור ורק 20% קשורים לגיל הביולוגי. על מנת להגדיל את החשיפה לשמש יש להשתמש בקרמים המכילים מקדמי הגנה.

·         עישון ואלכוהול

גורמים להפחתה ניכרת בכמות ויטמין C בדם שהוכח כחיוני ליצירת תאי קולגן.

·         שינה

הורמון הגדילה מופרש בתהליך השינה ויש לו תפקיד חשוב בחידוש רקמות השרירים והעור.

על מנת לעודד את הפרשת ההורמון מומלץ לישון שבע שעות רצופות ביום.

·         תזונה נכונה

תאי העור בגופנו מתחלפים בקצב מהיר ומושפעים באופן מיידי ממצב בריאותנו והמזון שאנו צורכים.

מומלץ להימנע מצריכת מוצרים המכילים חומרים משמרים או צבעי מאכל. כמו כן עדיף לאכול פירות וירקות שמכילים ויטמין :  A , C ו E שנחשב לנוגד חמצון  חשוב לגוף שניתן למצוא אותו גם בדגנים מלאים וקטניות.

·         כושר גופני

פעילות גופנית מגבירה את הפרשת האסטרוגן שמשפיע בצורה ניכרת על מרקם העור.

לאחר אימון גופני עולה ריכוז ההורמון בדם ונשאר גבוה כשלוש שעות לאחר האימון.

·         הימנעות ממצבי לחץ ומתח

מצבי לחץ ומתח פוגעים בספיגת ויטמינים ומינרלים לעור וגורמים לדלדול מאגרי ויטמין C.

·         שתיית מים

שתייה מספקת של מים מאפשרת לעור לקיים מידה של נוזלים בתוכו. אם אין דיי נוזלים אז העור נעשה מחוספס ויבש.

·         נטילת תוספי תזונה

השימוש בתוספי תזונה יכולים לעכב את התבלות העור ולדחות את הופעת הקמטים. מומלץ ליטול תוספי תזונה בהתייעצות מוקדמת מול רופא המשפחה.

 

 

·         שימוש בתכשירים קוסמטיים וביקור במכוני יופי

כיום קיים מגוון רחב של תכשירי קוסמטיקה מהמתקדמים בעולם ובעלי ערך מצטבר.

אם אנו נפתח מודעות לשגרת טיפוח נכונה מגיל 30 התוצאות ידברו בעד עצמן בגיל 50.

כמו כן, יש את טיפולי הפילינג למיניהם , טיפולי האנטי-אייג'ינג שהם המילה האחרונה בענף הקוסמטיקה.

·         ניתוח פלסטי

המגמה שמסתמנת בימינו היא צמצום פעולות פולשניות ומזעור התערבות כירורגית, אך זו עדיין האופציה הקלה והיקרה למצוא מנתח פלסטי  ש"יהדק" טוב טוב את העניינים בעזרת מתיחת פנים.

 

לכן נשים יקרות נסיים בנימה אופטימית שהכול תלוי בידיים שלנו ובאורח חיים שאנו מחליטת לנהל.

אם נבחר באורח חיים בריא התוצאות יהיו חיוביות לטווח הרחוק.

 

 

 

 

רשימת נושאים
DIY
צור קשר